肚子总是肉肉的?别担心,这些动作帮你塑造马甲线!_健康频道_东

发布日期:2020-09-28 05:17   来源:未知   阅读:

平板支撑的时间越长,对腹部的刺激效果越强,那么,能够燃烧的腹部脂肪也就会越多啦。所以,如果你想甩掉更多的脂肪,就可以做比较长的时间。当然,做更长的时间,需要更好的耐力,如果你暂时没有较好的耐力,可以做着,习惯了之后,就能做更久了。

之所以会热度不减,除了和明星的宣传有关以外,更关键的是,这个动作本身的减脂效果突出,尤其是针对腹部的减脂效果,别明显。

先来个大家耳熟能详的,无论是小白,还是健身老手,都一定对这个动作有一定的了解,因为这个动作被一些明星带火了好长一段时间,许多网站也纷纷跟帖宣传,直到现在,这个动作还是热度不减。

一、平板支撑

导语:随着秋天的到来,天气变得愈加凉爽宜人。在如此美好的季节,你的肚子却总是肉肉的?别担心,这些动作可以帮你塑造出迷人的马甲线!动作简单粗暴,只需两个字,重复!只要能够持续做到一个月,腹部多余的脂肪就会被统统甩掉。

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